Denk je aan een voedingstest? Een voeding test vinden veel mensen kennelijk belangrijk. Gezonde voeding is makkelijker dan je denkt. Je kan voeding testen, daar zijn veel publicaties over. De schijf van 5 is nog steeds belangrijk, net zoals de schijf van vier. Ga niet te snel afslankdieeten volgen, maar eet met mate en gezond! […]
Filed under: Gezondst!, Gezond eten on February 3rd, 2009 | No Comments »
Eet niet teveel!
Een man heeft op een dag ongeveer 2500 kCal nodig, en een vrouw ongeveer 2000 kCal. En een zak paprika-chips heeft vaak al 2000 kCal! Een Big Mac heeft ongeveer 500 kCal.Zie het volgende niet over hoofd; iedereen heeft een gezonde voeding nodig, anders sloop je je lichaam. Blijf daarom altijd voldoende eten, […]
Filed under: Gezondst!, Gezond afvallen, Tips, Gezonde dieeten on February 3rd, 2009 | No Comments »
Verbrand meer!
Iederen roept; meer bewegen. Dat is ook een hele belangrijke. Maar wat kan je (daarnaast) nog meer doen? Heel eenvoudig; zet op tijd je maag aan. Start de dag gelijk met een ontbijt! En eet elke paar uur een bescheiden normale hoeveelheid voedsel, bij voorkeur vijf keer per dag. Slapen is prima, dan verbrand […]
Filed under: Gezondst!, Gezond afvallen, Tips, Gezonde dieeten on February 3rd, 2009 | No Comments »