Bent u op zoek naar gezonde dieeten? Lees hier alles over het gezondste eten en de laatste inzichten over gezonde voeding, zoals de gezonde voeding test. Een belangrijke tip; eet gevarieerd. Dat is eigenlijk toch wel het belangrijkste om het gezondst te leven.
Hoe werkt de schijf van vijf?
We krijgen veel vragen over hoe werkt de […]
Filed under: Gezond eten, Gezond leven, Gezond afvallen, Gezonde voeding, Tips, Gezonde dieeten on March 13th, 2010 | No Comments »
Eet niet teveel!
Een man heeft op een dag ongeveer 2500 kCal nodig, en een vrouw ongeveer 2000 kCal. En een zak paprika-chips heeft vaak al 2000 kCal! Een Big Mac heeft ongeveer 500 kCal.Zie het volgende niet over hoofd; iedereen heeft een gezonde voeding nodig, anders sloop je je lichaam. Blijf daarom altijd voldoende eten, […]
Filed under: Gezondst!, Gezond afvallen, Tips, Gezonde dieeten on February 3rd, 2009 | No Comments »
Verbrand meer!
Iederen roept; meer bewegen. Dat is ook een hele belangrijke. Maar wat kan je (daarnaast) nog meer doen? Heel eenvoudig; zet op tijd je maag aan. Start de dag gelijk met een ontbijt! En eet elke paar uur een bescheiden normale hoeveelheid voedsel, bij voorkeur vijf keer per dag. Slapen is prima, dan verbrand […]
Filed under: Gezondst!, Gezond afvallen, Tips, Gezonde dieeten on February 3rd, 2009 | No Comments »