De auteur van Gezond afvallen heeft - uit eigen ervaring! - vijf eenvoudige stappen bedacht om op een verstandige en gezonde wijze af te vallen. Niet snelheid, maar duurzaamheid is het thema. Hoe zorg je dat je naar een leef- en voedingspatroon toegaat dat je vervolgens de rest van je leven kan volhouden?
Stap 1: Eet gevarieerd maar […]
Filed under: Gezondst!, Gezond afvallen, Tips, Gezonde dieeten on February 3rd, 2009 | No Comments »
Er worden ontzettend veel dieeten aangeboden. Tegenwoordig is het populairste dieet in Nederland dat van Sonja Bakker.
Sonja Bakker
Sonja Bakker is een begrip als gewichtsconsulente. Ze heeft meer dan 350.000 boeken over afvallen verkocht. Zij is ondermeer bekend van TV met het SBS6-programma ‘Je echte leeftijd’. Een bekende aanhanger van de methoden van Sonja Bakker is […]
Filed under: Gezondst!, Gezond afvallen, Gezonde dieeten on February 3rd, 2009 | No Comments »
Montignac
Al jaren een topper. Eet vlees en drink wijn! Fruit, groente en granen zijn prima om te eten. Suiker, aardappelen en rijst worden afgeraden. Het dieet is geen afslankkuur, maar moet leiden tot vaste verandering in het eet- en leefpatroon.
Filed under: Gezondst!, Gezond afvallen, Gezonde dieeten on February 3rd, 2009 | No Comments »