Goede voornemens voor 2010? Wilt u na de feestdagen er weer gezond tegen aan? Lees hier alles over gezond leven, gezond eten, gezonde dieeten, kortom gezondst!
U kan hier alles vinden over de de schijf van 5, hoe werkt het. Maar ook gezond leven tips waaronder informatie over gezond en afwisselend eten met bijvoorbeeld het gezondste […]
Filed under: Gezondst!, Tips on January 2nd, 2010 | No Comments »
Gevarieerd eten is best lastig. Telkens weer wat nieuws verzinnen. Maar probeer afwisselend te eten. Telkens is er wel weer wat anders ongezond of juist gezond. Door gevarieerd te eten, is de kans het grootst dat het lichaam voldoende van alle voedingsstoffen krijgt. Er zijn cursussen beschikbaar over voeding. Overweeg een studie voeding. Mensen volgen […]
Filed under: Gezondst!, Gezond eten, Gezonde voeding, Tips on February 3rd, 2009 | No Comments »
Eet niet teveel!
Een man heeft op een dag ongeveer 2500 kCal nodig, en een vrouw ongeveer 2000 kCal. En een zak paprika-chips heeft vaak al 2000 kCal! Een Big Mac heeft ongeveer 500 kCal.Zie het volgende niet over hoofd; iedereen heeft een gezonde voeding nodig, anders sloop je je lichaam. Blijf daarom altijd voldoende eten, […]
Filed under: Gezondst!, Gezond afvallen, Tips, Gezonde dieeten on February 3rd, 2009 | No Comments »