Gezondst!

Gezondheid is belangrijk. Je bent wat je eet. Let op een gevarieerd en gezond eetpatroon. Een gezonde voeding en gezond eten is belangrijk om je fit en gezond te voelen. Alles over Gezond & Slank vind je hier! Steeds meer wordt beseft dat gezondheid en voeding sterk samenhangen. Er zijn heel veel tips om gezond te eten. Een verantwoorde voeding is te doen. Let op een voldoende gevarieerde en gezonde voeding. Het is erg verstandig om op een gezonde voeding te letten. Voorkom het eten van teveel vet of uberhaupt teveel voeding. Een belangrijk aspect is om geen overgewicht bij gezonde voeding te krijgen. De richtlijnen gezonde voeding zijn op deze website te vinden.

De groepen voedingsmiddelen zijn: 1. Groente en fruit 2. Brood, (ontbijt)granen, aardappelen, rijst, pasta en peulvruchten 3. Zuivel, vlees(waren), vis, ei en vleesvervangers 4. Vetten en olie 5. Dranken

De vijf regels zijn: 1. Eet gevarieerd 2. Niet te veel 3. Gebruik minder verzadigd vet 4. Eet volop groente, fruit en brood 5. Ga veilig met voedsel om

Filed under: Gezondst!, Gezond eten, Gezond leven, Gezonde voeding on February 3rd, 2009