Gezondst! http://www.gezondst.com/a Leef bewust, met plezier en gezond Sat, 02 Jan 2010 17:12:27 +0000 http://wordpress.org/?v=2.0 en Gezond eten http://www.gezondst.com/a/index.php/gezond-eten-2.html http://www.gezondst.com/a/index.php/gezond-eten-2.html#comments Sat, 02 Jan 2010 17:12:27 +0000 admin Gezondst! Tips http://www.gezondst.com/a/index.php/gezond-eten-2.html Goede voornemens voor 2010? Wilt u na de feestdagen er weer gezond tegen aan? Lees hier alles over gezond leven, gezond eten, gezonde dieeten, kortom gezondst!

U kan hier alles vinden over de de schijf van 5, hoe werkt het. Maar ook gezond leven tips waaronder informatie over gezond en afwisselend eten met bijvoorbeeld het gezondste eetpatroon. Maar ook een stappenplan gezond eten, of lees onze tips verantwoord eten. Vooraf kunnen wij u alvast zeggen dat wij de overtuiging volgen van “ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een zwerver”. Vind hier alles over een gezond eetpatroon. Met het antwoord op de vraag; “Wat is de gezondste mac maaltijd?”

Maak uw keuze uit onze onderwerpen:

  • Gezond afvallen
  • Gezond eten
  • Gezond leven
  • Gezonde dieeten
  • Gezonde voeding
  • Gezondst!
  • Tips
    • ]]>     http://www.gezondst.com/a/index.php/gezond-eten-2.html/feed/     Een gevarieerd en gezond eetpatroon http://www.gezondst.com/a/index.php/een-gevarieerd-en-gezond-eetpatroon.html http://www.gezondst.com/a/index.php/een-gevarieerd-en-gezond-eetpatroon.html#comments Mon, 02 Feb 2009 20:16:33 +0000 admin Gezondst! Gezond eten Gezond leven Gezonde voeding http://www.gezondst.com/a/index.php/een-gevarieerd-en-gezond-eetpatroon.html Gezondheid is belangrijk. Je bent wat je eet. Let op een gevarieerd en gezond eetpatroon. Een gezonde voeding en gezond eten is belangrijk om je fit en gezond te voelen. Alles over Gezond & Slank vind je hier! Steeds meer wordt beseft dat gezondheid en voeding sterk samenhangen. Er zijn heel veel tips om gezond te eten. Een verantwoorde voeding is te doen. Let op een voldoende gevarieerde en gezonde voeding. Het is erg verstandig om op een gezonde voeding te letten. Voorkom het eten van teveel vet of uberhaupt teveel voeding. Een belangrijk aspect is om geen overgewicht bij gezonde voeding te krijgen. De richtlijnen gezonde voeding zijn op deze website te vinden.

    De groepen voedingsmiddelen zijn:
    1. Groente en fruit
    2. Brood, (ontbijt)granen, aardappelen, rijst, pasta en peulvruchten
    3. Zuivel, vlees(waren), vis, ei en vleesvervangers
    4. Vetten en olie
    5. Dranken    		 De vijf regels zijn:
    1. Eet gevarieerd
    2. Niet te veel
    3. Gebruik minder verzadigd vet
    4. Eet volop groente, fruit en brood
    5. Ga veilig met voedsel om
    ]]>     http://www.gezondst.com/a/index.php/een-gevarieerd-en-gezond-eetpatroon.html/feed/     Meer over een gezonde voeding http://www.gezondst.com/a/index.php/meer-over-een-gezonde-voeding.html http://www.gezondst.com/a/index.php/meer-over-een-gezonde-voeding.html#comments Mon, 02 Feb 2009 20:15:33 +0000 admin Gezondst! Gezond eten Gezonde voeding Tips http://www.gezondst.com/a/index.php/meer-over-een-gezonde-voeding.html Gevarieerd eten is best lastig. Telkens weer wat nieuws verzinnen. Maar probeer afwisselend te eten. Telkens is er wel weer wat anders ongezond of juist gezond. Door gevarieerd te eten, is de kans het grootst dat het lichaam voldoende van alle voedingsstoffen krijgt. Er zijn cursussen beschikbaar over voeding. Overweeg een studie voeding. Mensen volgen een cursus voeding of opleiding voeding. Goede voeding is belangrijk. Voorkom overgewicht. Gezond eten levert een belangrijke bijdrage aan een gezond leven. Het levert de voedingsstoffen die nodig zijn om het lichaam gezond te houden.

    Vijf tips voor gezond eten:

  • Tip 1: Meer gevarieerd
  • Tip 2: Meer groente en fruit
  • Tip 3: Met mate
  • Tip 4: Veel water
  • Tip 5: Zondig soms

    		•

     

    ]]>     http://www.gezondst.com/a/index.php/meer-over-een-gezonde-voeding.html/feed/